ПОДВЕРНУЛИ НОГУ ИЛИ СИЛЬНО УШИБЛИ РУКУ: ЧТО ДЕЛАТЬ В ПЕРВЫЕ МИНУТЫ?

ПОДВЕРНУЛИ НОГУ ИЛИ СИЛЬНО УШИБЛИ РУКУ: ЧТО ДЕЛАТЬ В ПЕРВЫЕ МИНУТЫ?

ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ ПРИ РАСТЯЖЕНИИ МЫШЦ И СВЯЗОК

Запомните правило: покой, неподвижность, холод, поднятие.

  • Покой – не пытайтесь двигать или выпрямлять повреждённый участок.
  • Неподвижность – стабилизируйте повреждённую зону в том положении, во время получения травмы.
  • Холод – приложите пакет со льдом к месту травмы. Это уменьшит опухоль и боль.
  • Поднятие – поднимите поражённую часть тела, если это не вызывает ещё большую боль.

 

Распространённые вопросы:

  1. Вопрос: Как мне узнать, что кто-то получил растяжение мышц или сухожилий?

Ответ: Растяжение мышц и связок обычно случается при резких или необычных движениях. Пострадавший чувствует боль, отёк и/или синяк вокруг повреждённого участка или мышцы. Если повреждение имело место в районе сустава, то человек моет иметь сложности с движением конечностью.

  1. Вопрос: Какая разница между пакетом со льдом и холодным компрессом?

Ответ: Единственная разница состоит в том, что в холодном компрессе не обязательно используется лёд, можно использовать что-то просто холодное (например, полотенце, смоченное холодной водой, которое затем было выжато). При использовании льда, убедитесь в отсутствии непосредственного контакта льда с кожей.

  1. Вопрос: Что могу использовать, если нет льда?

Ответ: Можно завернуть в полотенце замороженные продукты и т.д.

  1. Вопрос: Как долго мне следует оставлять пакет со льдом на месте травмы?

Ответ: Не более, чем на 20 минут за раз.

  1. Вопрос: Что мне делать после того, как я приложил к месту травмы пакет со льдом?

Ответ: Поддерживайте травмированную часть тела в поднятом положении и наложите повязку. Повязка не должна быть плотно обмотана вокруг места травмы.

  1. Вопрос: Следует ли мне вызывать скорую?

Ответ: в большинстве случаем растяжениям помогает покой и охлаждение. Но если у Вас есть подозрения, что кость сломана, пострадавший не в состоянии ходить, если конечность неестественно изогнута, или если боль очень сильная, то следует вызывать скорую или идти в больницу.

  1. Вопрос: Мне приходилось слышать об использовании тёплой одежды, альтернативы лечению холодом. Этот подход верен?

Ответ: Такой подход не является рекомендованной первой помощью. Лёд является лучшим средством для уменьшения опухолей.

  1. Вопрос: Какая разница между растяжением мышц и связок?

Ответ: Растяжение мышцы происходит при её деформации. Растяжение связки происходит при травме сустава, например, колена, плеча или запястья.

 

ПЕРЕЛОМ КОСТИ: ЧТО ДЕЛАТЬ?

  • Используйте подушку или одежду, чтобы предотвратить ненужные движения. Фиксация конечности может привести к избавлению от боли и предотвратить дальнейшие повреждения.
  • Если зона поражения деформирована, человек жалуется на сильную боль или необходима транспортировка, звоните 103 или попросите кого-нибудь это сделать.
  • Обеспечьте фиксацию места травмы до прибытия помощи.
  • Если вы подозреваете открытый перелом (из раны торчат осколки костей), то обложите место перелома чем-нибудь мягким и объёмным (нераскатанные бинты, валики из одежды и т.п.), накройте чистой тканью и не туго перевяжите. Затем выполните действия, указанные в пунктах 1-3.

Самые распространенные вопросы:

  1. Вопрос: Как я могу узнать, что сломана кость?

Ответ: У человека, возможно, будут синяки, боль и отёк, или он будет лежать в неестественном положении. В тяжёлых случаях конечности могут быть деформированы или будет видна открытая рана.

  1. Вопрос: Как я могу помочь при переломи кости?

Ответ: Не перемещайте пострадавшего без необходимости. Если Вы можете, обложите мягкими вещами (одежда, одеяла и т.д.) повреждённую конечность, чтобы зафиксировать её, но не прилагайте силу.

  1. Вопрос: Что мне делать, если человек с травмой отказывается от помощи?

Ответ: Попробуйте убедить его помочь самому себе и продолжайте его поддерживать. Подушки и одеяла могут быть использованы для фиксации.

  1. Вопрос: Что делать, если конечность выглядит неестественно или вы подозреваете вывих?

Ответ: Об этом позаботятся в больнице. Никогда не пытайтесь вправить вывих, этим вы можете нанести вред.

  1. Вопрос: Что делать, если конечность выглядит нормально, но присутствует синяк?

Ответ: Как правило, невозможно определить перелом, растяжение или вывих без рентгена. Если вы сомневаетесь, то обратитесь к врачу.

Leave a Reply

Your email address will not be published.