ПОДВЕРНУЛИ НОГУ ИЛИ СИЛЬНО УШИБЛИ РУКУ: ЧТО ДЕЛАТЬ В ПЕРВЫЕ МИНУТЫ?
ПОДВЕРНУЛИ НОГУ ИЛИ СИЛЬНО УШИБЛИ РУКУ: ЧТО ДЕЛАТЬ В ПЕРВЫЕ МИНУТЫ?

ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ ПРИ РАСТЯЖЕНИИ МЫШЦ И СВЯЗОК Запомните правило: покой, неподвижность, холод, поднятие. Покой – не пытайтесь двигать или выпрямлять повреждённый участок. Неподвижность – стабилизируйте повреждённую зону в том положении, во время…